Как выбрать личного фитнес тренера

Личный фитнес-тренер – надежный помощник на пути к физическому совершенству. Чтобы со временем не разочароваться в персональном инструкторе, к выбору стоит подойти серьезно. Найти персонального тренера Алматы можно на специализированном сервисе hitsport.kz.

Зачем нужен личный тренер

Тренироваться в фитнес-зале можно и самостоятельно.

Вот только результат таких тренировок будет далек от ожидаемых. В лучшем случае прогресс окажется минимальным или вовсе незаметным, а в худшем – здоровью будет нанесен ущерб из-за неправильно подобранной нагрузки.

Персональный тренер решает следующие задачи:

• Подбирает программу тренировок в соответствии с поставленными целями: поддержание хорошей физической формы, похудение, повышение выносливости.
• Наставник грамотно выбирает технику упражнений, чтобы нагрузки не оказали негативного влияния на здоровье.
• Тренер мотивирует заниматься с полной отдачей. Он находит верные слова, чтобы его подопечный поверил в себя и не отказался от намеченных целей.

На что обратить внимание

Выбирая личного тренера, стоит сосредоточиться на наиболее существенных факторах:

• Квалификация тренера должна быть подтверждена документально (дипломы, сертификаты). Хороший инструктор обязан разбираться в анатомии, иметь четкое представление о работе мышц, процессах метаболизма.
• Без этих знаний составить правильную программу тренировок не удастся.
• Желательно наличие опыта работы в качестве фитнес-тренера не менее двух лет. Одного только образования недостаточно. Инструктор должен наработать практический опыт. Также необходимо уточнить: является ли тренерская деятельность основной. Если тренер лишь подрабатывает в фитнес-клубе в свободное от основной работы время, лучше поискать более надежного специалиста.
• В портфолио хорошего инструктора по фитнесу можно узнать о результатах, которых ему удалось достичь с прежними клиентами. Будет замечательно, если удастся пообщаться с людьми, которые сейчас занимаются с интересующим тренером. Их впечатление от тренировок и мнение о наставнике скажут о нем гораздо больше, чем он сам.

Что не имеет значения при выборе тренера

• Выбирая личного инструктора по фитнесу, не стоит прислушиваться к советам специалистов из других отделов клуба. Сотрудники ресепшена и медицинской комнаты вероятнее всего порекомендуют не лучшего специалиста, а того, кто смог заинтересовать их материально.
• Самый дорогой тренер в клубе не обязательно самый лучший. Бывает, что харизматичный инструктор с минимальным опытом работы востребован гораздо больше, чем более опытный и образованный, но менее обаятельный специалист.
• Кубки и медали за былые победы в спортивных соревнованиях – это хорошо. Но о профессиональных качествах тренера данный фактор ничего не говорит.