Как уменьшить количество аллергенов в доме: советы по уборке, которые действительно работают

Хотя полностью защитить дом от аллергенов — непростая задача, существуют практические советы по уборке, которые помогут значительно снизить их количество, если устранить основные места скопления раздражителей. Ниже приведены полезные рекомендации.

Места скопления аллергенов в доме

Существует несколько факторов, которые превращают жилье в ловушку для аллергенов:

• Грунтовые подъездные дорожки, отопление дома дровами (древесная пыль, дым, зола), а также наличие оранжерей, через которые пыльца и частицы почвы попадают непосредственно в жилые помещения.
• Насекомые и продукты их жизнедеятельности, а также пауки (их паутина и экскременты), которые в большом количестве встречаются во всех частях дома.
• Садовая грязь, приносимая в дом в период активного роста растений; кроме того, пыльца попадает внутрь на волосах, одежде и белье, высушенном на открытом воздухе.
• Недостаточно регулярная уборка, из-за которой постоянная пыль способствует размножению колоний микроскопических пылевых клещей, вызывающих аллергию.

В статье приводится пример, когда в старом доме возрастом 120 лет полностью меняли электропроводку. Строительная бригада вскрывала оригинальные оштукатуренные потолки, стены и дубовые балки по всему зданию — от чердака до подвала. Это сопровождалось появлением огромного количества строительной пыли и опилок.

Автор материала отмечает, что давно страдает от аллергического насморка (постназального затека — состояния, при котором избыток слизи стекает по задней стенке глотки), симптомы которого значительно усилились из-за ремонта. Это послужило поводом для поиска эффективных способов защиты дома от аллергенов.

Почему так сложно полностью обезопасить дом от аллергенов

Обеспечить абсолютную защиту дома от аллергии — задача не из легких. Вот что для этого потребовалось бы сделать:

• Пылесосить и протирать пыль во всем доме — от плинтусов до потолков — как минимум раз в неделю, а лучше дважды. Если уборка не проводилась долгое время, рекомендуется использовать защитную маску.
• Поместить все предметы, накапливающие пыль (мягкие игрушки, коллекции, сувениры, журналы и книги), в пластиковые контейнеры или полностью закрытые шкафы. В домах с открытыми книжными полками это практически невозможно.
• Поместить подушки, матрасы и одеяла в специальные чехлы из плотной ткани на молнии, которые препятствуют проникновению пыли и размножению пылевых клещей.
• Использовать специальные гипоаллергенные простыни и другие постельные принадлежности.
• Заменить шерстяные одеяла и перьевые подушки изделиями с синтетическим наполнителем.
• Отказаться от сушки белья на улице, где на ткань оседает пыльца и другие переносимые по воздуху аллергены. Стирать белье в горячей воде при температуре 54 °C или выше, а затем сушить в автоматической сушилке.
• Носить головной убор на улице в период цветения, чтобы пыльца не скапливалась на волосах.
• Обязательно менять одежду после возвращения с улицы; корзины для грязного белья следует держать вне спальни.
• Заменить мягкую мебель на изделия из дерева, пластика или кожи. Тканевые обивки с ворсом удерживают пыль и становятся идеальной средой для пылевых клещей.
• Использовать два коврика у входа и всегда снимать обувь перед входом в жилые комнаты.
• Избавиться от ковровых покрытий; использовать моющиеся коврики или оставить полы непокрытыми. Если ковры необходимы, их следует чистить профессионально не реже одного раза в год.
• Выбирать простые моющиеся хлопковые штор или рулонные жалюзи без сложных складок и текстур. Их необходимо часто стирать.
• Держать окна закрытыми в сезоны высокой концентрации пыльцы и использовать кондиционер.
• При уборке использовать влажные салфетки из микрофибры, чтобы пыль не поднималась в воздух. Начинать уборку следует сверху, от потолка.
• Устранять любые протечки в сантехнике, которые могут способствовать росту плесени. Особенно тщательно стоит проверять места под раковинами, вокруг унитазов, ванн и душевых кабин.
• Использовать осушители воздуха и вытяжки для поддержания влажности на уровне 30–50 %. Это помогает предотвратить появление плесени и сократить популяцию пылевых клещей.
• Регулярно чистить или заменять фильтры в отопительных приборах, кондиционерах, осушителях и пылесосах согласно рекомендациям производителя.

Для владельцев старых домов такие меры могут показаться слишком дорогими и трудозатратными. Тем не менее, понимание этих принципов позволяет значительно снизить уровень аллергенов в жилом помещении.

Практические способы снижения уровня аллергенов в помещении

Эффективные стратегии уборки

• Рекомендуется начать с тщательной очистки видимой пыли во всем доме с помощью мощного пылесоса.
• В подвальных помещениях следует избавиться от старых вещей, которые годами копили пыль, и очистить стены, балки и полы.
• С помощью влажной ткани из микрофибры нужно протереть бытовую технику, инструменты и полки.
• Использование современных ручных инструментов для уборки может сделать процесс удаления пыли более легким и качественным.
• Применение пылесосов с HEPA-фильтрами (высокоэффективными фильтрами для удержания мелкодисперсных частиц) помогает эффективно очищать полы, углы и складки мягкой мебели.

Рекомендации по уходу за постелью, мебелью и тканями

• Для того чтобы работа не казалась слишком тяжелой, лучше убирать по одной комнате в день.
• Постельное белье необходимо стирать еженедельно в горячей воде, а также использовать специальные защитные чехлы для матрасов и подушек.
• Стоит разместить дополнительные коврики у входа и приучить всех домочадцев снимать уличную обувь.

Даже если некоторые привычки, способствующие попаданию аллергенов (например, сушка белья на улице или выращивание зелени в доме), сохраняются, принятые меры по уборке существенно улучшают ситуацию.

Узнать больше:

Как защитить дом от аллергии

Все о плесени

В завершение стоит отметить, что если в доме есть домашние животные, важно изучить дополнительные рекомендации по борьбе с аллергией на шерсть и эпидермис питомцев.

Для того чтобы дышать легче, не обязательно превращать дом в идеально герметичную капсулу — достаточно осознанного подхода, регулярной уборки и реалистичных ожиданий.