Ultrahuman и Les Mills представили систему персональных тренировок на основе биомаркеров

Компания Ultrahuman объявила о стратегическом партнерстве с экспертами в области профессионального фитнеса Les Mills. Сотрудничество направлено на устранение разрыва между данными носимых устройств и практическими решениями в спорте. Новая функция под названием PowerPlug позволяет корректировать интенсивность занятий в режиме реального времени, опираясь на показатели восстановления организма.

Адаптивный подход к физическим нагрузкам

Основная проблема большинства фитнес-трекеров заключается в игнорировании состояния готовности пользователя к нагрузкам. В рамках партнерства смарт-кольца Ultrahuman AIR и PRO теперь анализируют биомаркеры владельца, включая качество сна, уровень стресса и общую активность. На основе этих данных система PowerPlug самостоятельно определяет, стоит ли пользователю проводить интенсивную силовую тренировку или лучше отдать предпочтение восстановительным практикам.

• Система учитывает показатели восстановления: при высоком уровне энергии предлагаются тренировки BODYPUMP или BODYCOMBAT.
• В случае признаков переутомления приложение рекомендует программу BODYBALANCE.
• Для женщин предусмотрена адаптация тренировочного плана с учетом менструального цикла: в периоды высокой активности предлагаются интенсивные нагрузки, а на определенных этапах — спокойные упражнения, например, йога.

Персонализация и функциональные возможности

Пользователи могут настроить PowerPlug под свои цели, будь то развитие выносливости, силовые показатели, гибкость или общая физическая подготовка. Также доступна возможность выбора предпочтительных дней для занятий и их продолжительности. Система формирует петлю обратной связи: чем дольше пользователь носит кольцо, тем точнее становятся рекомендации благодаря накопленным данным о частоте сердечных сокращений, качестве сна и движении мышц.

Стоимость и доступность

Функция Les Mills PowerPlug стала доступна владельцам устройств Ultrahuman Ring AIR и PRO с 22 апреля. Стоимость подписки составляет 11,99 долларов в месяц, либо 99 долларов при оплате годового тарифа. Внедрение данной технологии является частью стратегии Ultrahuman по интеграции глубокой медицинской аналитики в повседневную жизнь пользователей.

Экспертная оценка эффективности

Аналитики отмечают, что автоматическая адаптация плана тренировок — критически важный шаг для предотвращения спортивного выгорания и травм. Зачастую при стандартном подходе пользователи игнорируют сигналы организма, продолжая тренироваться через силу даже в дни неполного восстановления. Использование данных о биомаркерах позволяет сделать тренировочный процесс более безопасным и эффективным, исключая субъективные факторы при принятии решений о нагрузке.