Мед как натуральное средство: не только для чая

Ищете натуральную альтернативу обычным безрецептурным препаратам? Возможно, решение ближе, чем вы думаете. Узнайте больше о природных средствах с использованием меда!

Мед, этот удивительный липкий эликсир, может стать ключом к исцелению от ваших недугов. Однако, прежде чем спешить на кухню, имейте в виду, что большая часть меда из супермаркета обработана и лишена какой-либо пищевой или лечебной ценности. Местный, сырой, необработанный мед — вот что действительно ценно.

Полезен ли мед?

При 64 калориях на столовую ложку его нельзя назвать низкокалорийным продуктом. Но преимущества значительно перевешивают высокое содержание сахара. Богатый витаминами, минералами, аминокислотами и антиоксидантами, мед имеет разную пищевую ценность в зависимости от источника нектара. Как правило, чем темнее мед, тем сильнее его антиоксидантное действие. Его антибактериальные, противовирусные, противовоспалительные и противогрибковые свойства делают его незаменимым природным средством для любого дома.

Мед как природное средство

Облегчение кашля

В исследовании с участием 139 детей выяснилось, что ложка меда для облегчения ночного кашля оказалась эффективнее декстрометорфана (противокашлевое средство) и димедрола (антигистаминное средство). Мед обволакивает горло и успокаивает раздраженные нервные окончания.

Источник энергии для мышц

Спортивные диетологи рекомендуют своим атлетам включать мед в перекус перед тренировкой для эффективной углеводной загрузки. Можно растворить одну-две столовые ложки меда в воде или добавить его в ореховую пасту.

Для хорошего сна

Ложка меда перед сном поможет вам быстрее заснуть. Мед вызывает повышение уровня инсулина, что запускает высвобождение серотонина — нейромедиатора, связанного с настроением и чувством счастья. Серотонин превращается в мелатонин — химическое вещество, регулирующее сон.

Против перхоти

Кожа головы зудит и шелушится? Попробуйте использовать немного меда. Участники исследования 2001 года, опубликованного в Европейском журнале медицинских исследований, наносили раствор меда и теплой воды на шелушащиеся или зудящие участки кожи головы, оставляли на три часа, а затем смывали. Уже после одной недели применения через день люди, страдающие от перхоти, сообщили об уменьшении зуда и шелушения. Через несколько недель после начала этого режима кожные поражения полностью зажили, а выпадение волос значительно сократилось.

Быстрое заживление

Нанесите немного меда на раны и ожоги, затем перевяжите. Меняйте повязку ежедневно, пока рана не закроется. «Медовые повязки» для ожогов, ссадин и хирургических ран доказали свою эффективность в ускорении процесса заживления. Антибактериальные свойства меда в сочетании с естественной перекисью водорода создают эффективный заживляющий состав. Исследования меда манука показали, что он борется с более чем 250 клиническими штаммами бактерий, но любой сырой необработанный мед также принесет пользу.

Помощь при похмелье

Ложка меда, принятая после нескольких выпитых напитков, может быть именно тем, что нужно вашей печени. Сахара в меде помогают ускорить окисление алкоголя, быстрее выводя токсины из организма. Употребление большого количества воды, помимо меда, также полезно.

Успокаивает высыпания

Сырой, необработанный мед, нанесенный в виде маски на проблемные зоны, склонные к акне, и оставленный на 15–20 минут перед смыванием, может помочь уменьшить воспаление и покраснение. Хотя не доказано, что мед убивает бактерии P. acnes, вызывающие акне, его антибактериальные свойства могут улучшить внешний вид кожи.  

Облегчение после укусов насекомых

Противовоспалительные свойства меда могут помочь снять зуд. Попробуйте нанести каплю на раздражающий укус.

Примечание: Американская академия педиатрии предостерегает родителей детей в возрасте до 12 месяцев. Недоразвитая иммунная система младенцев делает их уязвимыми перед ботулизмом — серьезной формой пищевого отравления. Грязь и пыль, содержащие споры бактерий ботулизма, могут попасть в мед и нанести вред маленьким животикам. Лучше избегать меда до первого дня рождения ребенка.

Нет ничего лучше местного меда. Если вам интересно, узнайте, что требуется для разведения собственных медоносных пчел!