Отеки при беременности: причины появления, тревожные признаки и самопомощ

Отеки во второй половине срока замечает большинство будущих мам: любимая обувь внезапно жмет, а кольца с пальцев приходится снимать с мылом. В теле женщины циркулирует почти на пять литров больше жидкости, чем обычно, и тканям свойственно ее накапливать.

Главная задача здесь — вовремя понять, где заканчивается физиология и начинаются опасные осложнения. Обычные отеки при беременности доставляют бытовой дискомфорт, но не угрожают ребенку, если общее самочувствие остается стабильным.

Почему отекают ноги и пальцы: три естественные причины

В норме задержка воды в организме объясняется масштабными гормональными изменениями.

Высокий уровень прогестерона целенаправленно расслабляет гладкую мускулатуру матки, чтобы предотвратить преждевременные сокращения, но попутно снижает тонус стенок вен, замедляя подъем венозной крови от стоп к сердцу.

Интенсивность отекания конечностей во многом зависит от повседневных условий и привычек:

• растущая матка механически давит на нижнюю полую вену, усиливая венозный застой в малом тазу к концу рабочего дня;

• длительная работа в одной позе за столом либо постоянное стояние на ногах;

• употребление скрытой соли в полуфабрикатах, соусах, сырах и консервах;

• жаркая погода на улице или сухой перегретый воздух в помещении во время отопительного сезона.

Оценить состояние тканей в домашних условиях помогает простой тест: нужно умеренно надавить подушечкой пальца на кожу над передней поверхностью кости голени на три-четыре секунды. Если ямка от пальца исчезает моментально, повода для тревоги нет.

Задержка ямки дольше пяти секунд подтверждает выраженное скопление жидкости, о котором стоит упомянуть на очередном приеме.

Тревожные сигналы: когда отек требует срочной помощи

Опасность представляет не сама вода в тканях, а преэклампсия — тяжелое нарушение работы сосудов и почек. При этом состоянии страдают сосуды плаценты, и малыш недополучает кислород и питание.

О переходе проблемы в опасную фазу говорят следующие признаки:

• резкая прибавка веса более 500 граммов за одну неделю;

• плотные следы на голенях, которые не исчезают после сна;

• заметная одутловатость лица, век и сильный отек пальцев рук;

• скачок артериального давления выше отметки 135-140 на 90;

• следы белка в общем анализе мочи на плановом приеме в консультации.

При сочетании любого из этих симптомов с головной болью или мельканием точек перед глазами нужно сразу обращаться к врачу или вызывать скорую помощь.

Ждать следующего планового визита нельзя.

Безопасные способы снять тяжесть в теле

Самая частая и опасная ошибка при отеках — самостоятельный прием мочегонных таблеток или травяных сборов. Диуретики резко уменьшают объем околоплодных вод, сгущают кровь и могут спровоцировать гипоксию плода.

Пить чистую воду нужно обязательно: около полутора-двух литров в сутки, небольшими порциями.

Быстро облегчить самочувствие помогают простые действия. Отдых на левом боку по 20 минут помогает разгрузить нижнюю полую вену и почечные сосуды. Хорошо работает компрессионный трикотаж первого класса, подобранный по размеру, и прохладные ванночки для стоп. Снижение доли соленых продуктов в меню разгружает почки уже через пару дней, возвращая легкость без всяких лекарств.